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jueves, 2 de febrero de 2012

También lo son la manteca, los aceites y el pan por su alto contenido calórico. son unas de las comidas mas ricas

También lo son la manteca, los aceites y el pan por su alto contenido calórico.
son unas de las comidas mas ricas y las mas contenido de grasa
Teniendo en consideración esta característica, es recomendable el consumo de manera esporádica, sabiendo además que en cantidades excesivas son nocivas para el cuerpo humano. Es importante que, quien desee tener una dieta equilibrada y sana o este interesado en un cuerpo de alto rendimiento físico mantenga relegada este tipo de comidas.
Porque tienen muchas calorias, y grasas trans, a personas que le pueden hacer mal al cuerpo ya sean personas con colesterol alto, por la sal que tiene estas comidas o condimentos que le pongan.
Las comidas con más grasas son: la pizza, la hamburguesa y la carne grasosa de un asado. Por eso, es conveniente alternar estos platos con variedad de frutas y verduras, yogures, lácteos y panes integrales, como ademas pollo, pescado y legumbres. También es recomendable evitar las frituras, para así tener una dieta balanceada.

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