Teniendo esto en cuenta, debemos intentar que éstas ocupen el menor porcentaje de nuestra dieta, pero sin eliminarlas en su totalidad.

Teniendo esto en cuenta, debemos intentar que éstas ocupen el menor porcentaje de nuestra dieta, pero sin eliminarlas en su totalidad.
Lo principal es realizar la ingesta mas importante de alimentos (con o sin grasas) en el horario del almuerzo, y dejar la comida mas liviana para la cena, ya que luego de cenar generalmente vamos a dormir y no logramos quemar la energía que ingerimos y ésta se transforma en grasa durante la noche.
Debido a que la mayoría de los ingredientes utilizados en esas comidas son provenientes de origen animal, lo que las vuelve en platos para comer en moderación ya que esas grasas son dañinas para el organismo si son ingeridas en exceso.
Por lo tanto es muy importante llevar una dieta sana en comidas sin grasas y cuidar nuestra salud para no tener problemas a largo plazo. Aunque las comidas rapidas sean una salida facíl a la hora de cocinar es preferible tomarse su tiempo en preparar algo que no perjudique nuestro cuerpo.